| 椰桨红心火龙果玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 椰桨红心火龙果玫瑰热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于触身式橄榄球113分钟消耗的热量...480 | |||||
椰桨红心火龙果玫瑰的做法共7个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（250克）、雄鷄標椰浆（120克）、红心火龙果泥（过筛）（30克）、酵母（2克）、盐（1克）、白糖（15克）、玉米油（10克）、薄荷叶（几片）
1/7. 250G的面粉加入15G糖，1G盐，10G玉米油
2/7. 红心火龙果搅拌成泥，过筛取泥30G加入面粉中
3/7. 把发好的面团在桌面上擀薄，用杯盖或者任何圆形的印出圆片，取六片相叠，自下而上卷好，在中间切刀，玫瑰花就完成了，多下来的面片继续揉，擀，印！
4/7. 上锅冷水蒸15分钟，关火后五分钟掀盖！成品出来了！没想到红心火龙果的花青素遇热会挥发，变成了这个颜色，如果不是我亲手做的，简直不敢相信颜色的差距！不过这正是我心目中所想要的玫瑰花！
5/7. 打开盖子，淡粉色玫瑰那盘一股椰香扑鼻而来，真的好漂亮，好诱人！
6/7. 尝了尝，椰香浓郁，口感清新，醇厚的椰奶味让女儿吃得欲罢不能！这个玫瑰馒头在大夏天为我们大家增加了食欲，而且在平凡中的不平凡是用料天然，非常健康!
7/7. 正值七夕情人节，做了椰桨火龙果玫瑰花馒头献给大家！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰桨红心火龙果玫瑰热量903 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克