| 香菇红枣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 香菇红枣豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于上网104分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇红枣豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（1块）、红枣（小）（3个）、香菇（5个）、香肠（1个）、盐（少许）、葵花籽油（适量）、香菇精（少许）
1/5. 南豆腐一块从盒中取出切片码放在盘里
2/5. 香菇切片码放在豆腐上
3/5. 红枣切片放在香菇上
4/5. 香肠切片码放在香菇上面
5/5. 放少许盐香菇精葵花籽油上锅蒸10分钟左右
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、利小便、益中气等功效；
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营养信息
- 香菇红枣豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克