| 家常京酱肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊肉 | 克 | 497千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 150克 | 家常京酱肉丝热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡，相当于郑多燕小红帽83分钟消耗的热量...360 | |||||
家常京酱肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（150克）、干豆腐（200克）、鸡蛋酱（适量）、葱（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）
1/6. 猪肉切成丝
2/6. 干豆腐切开，葱切丝
3/6. 热锅热油，放肉丝煸炒出油
4/6. 倒入花椒粉、盐和酱油炒匀即可
5/6. 我做的鸡蛋酱
6/6. 将干豆腐、肉丝、葱丝、鸡蛋酱装盘即可食用
食材功效信息
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与菜花、芸豆、蒜搭配；与杏仁、黄豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常京酱肉丝热量497 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾344 毫克