| 香煎牛排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 香煎牛排热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于练武术38分钟消耗的热量...790 | |||||
香煎牛排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
半成品牛排（适量）、黄油（适量）
1/5. 小火化黄油…
2/5. 将超市买的腌制过的半成品牛排放入融化的黄油里…
3/5. 喜欢吃肉质口感偏老的就煎的时间稍长一些…
4/5. 煎完牛排可以再煎个鸡蛋…
5/5. 烫一些小油菜，在盘子里再准备一些意大利肉酱面，稍稍摆盘，一份可口的香煎牛排就做好啦…
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 香煎牛排热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克