| 红烧肉烧玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 567克 | 红烧肉烧玉米热量/卡路里2182千卡 | |||
 热量2182千卡，相当于草地保龄球727分钟消耗的热量...180 | |||||
红烧肉烧玉米的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、玉米（适量）、鸡蛋（适量）、大葱（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、生姜（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）
1/6. 五花肉洗净切丁、过水
2/6. 冰糖在锅里融化，倒入过好水的五花肉丁，炒糖色
3/6. 玉米切成小块备用
4/6. 2个生鸡蛋煮熟，剥壳备用
5/6. 将五花肉、玉米、鸡蛋放入水中，加入适量葱、生抽、八角、香叶、生姜。煲30分钟左右
6/6. 起锅，收汁，完成
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与洋葱、南瓜、山楂搭配；与甘草、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、防治冠心病等功效；可与小麦、鸽肉、山药搭配；与红薯、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与干贝、洋葱、银鱼搭配；与茶叶、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧肉烧玉米热量2182 千卡
- 脂肪62.84 克
- 蛋白质25.83 克
- 碳水化合物23.72 克
- 钠224.1 毫克
- 钙79 毫克
- 铁3.32 毫克
- 钾567 毫克