| 降火苦瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 761克 | 降火苦瓜汤热量/卡路里1303千卡 | |||
 热量1303千卡，相当于迪斯科290分钟消耗的热量...270 | |||||
降火苦瓜汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（排骨500克）、苦瓜（一根）、清水（适量）、姜片（20克）、盐（适量）
1/1. 排骨用冷水煮滚，再过冷水洗干净，加入适量的清水，水滚放入姜片苦瓜，然后再一次滚转小火，30分后关掉，即大功告成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、冬瓜搭配；与鲫鱼、黄豆、菊花相克，同食可能会引起不适；
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、清热消暑、预防骨质疏松等功效；可与青椒、竹笋、猪肝搭配；与虾、猪大排、南瓜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 降火苦瓜汤热量1303 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠47 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾464 毫克