| 芒果冰激凌粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 芒果冰激凌粽热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于玩电脑807分钟消耗的热量...90 | |||||
芒果冰激凌粽的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果肉（适量）、粽叶（一把）、糯米（适量）、棉线（几根）
1/5. 取出芒果肉，切丁
2/5. 取两张粽叶重叠，卷成细圆椎形
3/5. 放入泡好的糯米，放入芒果丁
4/5. 将粽叶抽紧，包成细椎形；用棉线将粽子绑紧
5/5. 汤锅放水，大火烧开，放入粽子；大火煮一个小时，将粽子捞出，迅速浸入冷水，冷却后即可食用
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、止汗、护发明目等功效；可与香瓜、桂花、乌鸡搭配；与仔鸡、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰激凌粽热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克