| 砂锅上汤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 323克 | 砂锅上汤鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡，相当于观鸟216分钟消耗的热量...150 | |||||
砂锅上汤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（一只）、农夫山泉（1000毫升）、红枣（少许）、党参（少许）、枸杞（少许）、姜片（少许）
1/4. 三黄鸡，清理干净，砍小块，备用
2/4. 红枣,枸杞,党参,姜片.洗净备用
3/4. 锅内倒入农夫山泉
4/4. 将鸡块放入，水开后撇去浮沫，然后放入红枣,枸杞,党参,姜片，以大火煮开后转小火约30分钟即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益气等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、栗子搭配；与红薯、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 砂锅上汤鸡热量539 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克