| 红鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 红鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于高台跳水232分钟消耗的热量...180 | |||||
红鸭蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（5个）、盐（少量）
1/3. 剥皮对半切
2/3. 锅里放油，多点。放入蒜蓉生姜翻炒，然后把鸭蛋放入煎至有点发黄就可以，然后放入酱油，水，五分钟就可以了。
3/3. 装盘就可以开吃了
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强健身体、预防贫血、中和胃酸等功效；可与银耳搭配；与桑椹、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克