| 珍妮曲奇餅乾食譜做的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 珍妮曲奇餅乾食譜做的热量/卡路里753千卡 | |||
 热量753千卡，相当于华尔兹舞251分钟消耗的热量...180 | |||||
珍妮曲奇餅乾食譜做的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
安佳黃油（100克）、砂糖（100克）、蛋黃（1个）、粘米粉（100克）
1/4. 室溫軟化的黃油加砂糖攪均勻
2/4. 再加一個蛋黃繼續攪拌均勻，體積變大就可以
3/4. 加入過篩的米粉，攪拌均勻，不用攪拌太過了！
4/4. 把麵糊裝入裱花袋，擠出形狀，放入預熱好的烤箱，中層，170度，15到20分鐘就可以了！我也是第一次做，哈哈！就是擠出來圖案不好看，可是也好吃
食材功效信息
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止烦、和五脏等功效；
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营养信息
- 珍妮曲奇餅乾食譜做的热量753 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物180.68 克
- 钠3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾150 毫克