| 鲍汁杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 鲍汁杏鲍菇热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于弹吉他31分钟消耗的热量...120 | |||||
鲍汁杏鲍菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（200克）、鲍汁（2勺）、白糖（3克）、盐（2克）、水淀粉（适量）、姜丝（适量）
1/8. 把杏鲍菇冲洗干净。
2/8. 切成3mm的圆片。
3/8. 锅中注入水，加入盐烧开，下入杏鲍菇汆烫后捞出。
4/8. 锅中加入油，爆香姜丝。
5/8. 倒入焯水的杏鲍菇。
6/8. 加入鲍汁，糖 搅拌均匀。
7/8. 小火煮至2分钟，芶入薄芡。
8/8. 大火把汤汁收至浓稠即可。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
