| 面条蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 330克 | 面条蛋饼热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于现代舞175分钟消耗的热量...288 | |||||
面条蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面条（一小撮）
1/7. 锅里放水烧热，放面条稍微烧一下，出锅过凉水，备用
2/7. 鸡蛋打成液备用
3/7. 锅里放油烧热，开中小火，放入面条，面条要薄薄的铺在锅里
4/7. 面条煎到一面金黄时，蛋液顺着面条上慢慢到，最好把面条上都到满蛋液
5/7. 小火慢煎，也可以翻个身继续煎
6/7. 嘎嘣脆，出锅啦，淋上点汁，好吃啊
7/7. 挺好吃的。可以抹点番茄酱什么的。说说我的酱哦青椒末，豆瓣酱，生抽酱油，白糖，一点点老干妈豆豉。在煮面前先弄好，便于青椒入味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、防细菌感染等功效；可与菠菜、北极虾、苋菜搭配；与味精、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条蛋饼热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克