| 蜂蜜海棠果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海棠果 | 克 | 511千卡 | 73千卡 | 0.3克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 775克 | 蜂蜜海棠果热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于柔道75分钟消耗的热量...600 | |||||
蜂蜜海棠果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海棠果（10个）、蜂蜜（120毫升）
1/5. 因为现在的海棠果还没熟，建议大家用熟的。
2/5. 所有材料！
3/5. 海棠果切薄片，放入瓶中，加满蜂蜜。（最好边切边加蜂蜜，防止果片变黑不好看）
4/5. 密封3到5天即可。
5/5. 成品！可以泡水，也可以直接食用。没熟的海棠果有点涩……
食材功效信息
海棠果的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有涩肠止痢、生津止渴、健脾开胃等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与螃蟹、菠菜、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜海棠果热量752 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物94.8 克
- 钠0.9 毫克
- 钙19 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾291 毫克