| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打篮球119分钟消耗的热量...480 | |||||
盐焗鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（5个）、洋葱（半个）、小土豆（3个）、生姜（5片）、盐焗鸡粉半包（15克）、食用油（适量）
1/8. 鸡翅洗净，在背部画上两道口子，倒入海天盐焗鸡粉半包
2/8. 洋葱切丝，生姜切片，放入拌匀和鸡翅一起腌制，时间越长越入味
3/8. 土豆去皮切成条状，铺在碗底
4/8. 放上和鸡翅一起腌制的洋葱丝，再放上鸡翅，在表面浇上少许油
5/8. 将鸡翅放入烤箱，碗比较高，我放在了中间靠下的位置
6/8. 选择烤鸡翅，默认温度220度，时间改为30分钟
7/8. 15分钟时，将鸡翅取出翻面
8/8. 30分钟，见鸡翅表面金黄状，取出食用
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 盐焗鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克