| 蒜蓉黄瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 蒜蓉黄瓜条热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡，相当于骑脚踏车16分钟消耗的热量...184 | |||||
蒜蓉黄瓜条的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（300克）、蒜，干辣椒，葱花，香菜（适量）、盐，鸡精，生抽，耗油，香油（适量）
1/1. 黄瓜撇条摆入盘中，把蒜末葱末干辣椒香菜放入小碗，加入盐鸡精生抽耗油香油，把锅烧热倒入食用油，油热以后倒入小碗，香味立刻就出来了，用筷子把调料搅匀，倒在黄瓜条上就好了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与墨鱼、虾米、木耳菜搭配；与香椿、彩椒、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉黄瓜条热量48 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克