| 暖宫红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 321克 | 暖宫红糖水热量/卡路里510千卡 | |||
 热量510千卡，相当于干砌墙170分钟消耗的热量...180 | |||||
暖宫红糖水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红糖（少许）、大枣（四颗）、生姜（少量）、纯净水（一碗）
1/2. 生姜切片，红枣撕开放清水里煮开（不喜欢生姜味道可以不放姜）
2/2. 红枣生姜水慢慢熬煮一会，香味出来后放适量红糖，稍煮一会就可以喝了。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、补虚、温胃驱寒等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米搭配；与文蛤、竹笋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、补血、促进睡眠等功效；可与黄豆、白菜、牛奶搭配；与牛奶、玄参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、杀菌、驱寒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖宫红糖水热量510 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠37 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.28 毫克
- 钾965 毫克