| 爱心肠包蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 烤肠 | 克 | 250千卡 | 185千卡 | 12.5克 | 10克 |
| 总量 | 204克 | 爱心肠包蛋热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于看电影349分钟消耗的热量...60 | |||||
爱心肠包蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、烤肠（几根）、牙签（几根）、盐（一点点）、白糖（一点点）
1/5. 鸡蛋打散。
2/5. 烤肠竖着切两半，一半的中间再来一刀，平底锅放一点油，放肠。
3/5. 煎一会之后，肠就软了，用牙签把两侧固定在一起。
4/5. 放入鸡蛋，用勺哦。每个心形里面一勺就满了
5/5. 等一分钟左右，翻个等几十秒，出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与苋菜、青椒、辣椒搭配；与桔子、鹅蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
烤肠的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 爱心肠包蛋热量349 千卡
- 脂肪19.51 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物11.92 克
- 钠1102 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克