| 最简单的红烧春笋做法-美味又简单热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 1000克 | 最简单的红烧春笋做法-美味又简单热量/卡路里2635千卡 | |||
 热量2635千卡，相当于瑜珈753分钟消耗的热量...210 | |||||
最简单的红烧春笋做法-美味又简单的做法共3个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、五花肉（500克）、红烧汁（李锦记）（1袋）
1/3. 准备好材料。
2/3. 先把五花肉放在锅里炒一下,直到把油都炒出来，然后加入春笋,放入李锦记的红烧汁炒匀,加水(刚好没过春笋的表面)大火烧开后,小火收汁就完工了，我一般收汁时间大概是20分钟左右，大家注意下。
3/3. 出锅~是不是超简单
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、减肥、消食等功效；可与黑木耳、海参、苦瓜搭配；与羊肉、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、润燥等功效；可与冬瓜、洋葱、茄子搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的红烧春笋做法-美味又简单热量2635 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.07 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠294 毫克
- 钙73 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾570 毫克