| 西红柿炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 西红柿炒粉热量/卡路里527千卡 | |||
 热量527千卡，相当于洗衣服245分钟消耗的热量...129 | |||||
西红柿炒粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、西红柿（适量）、肉少许（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/7. 五花肉切丁，西红柿切块，粉丝煮开备用
2/7. 放油，放入五花肉翻炒
3/7. 放入葱花，粉丝翻炒
4/7. 适量盐，酱油继续翻炒
5/7. 翻炒均匀后加入西红柿继续翻炒
6/7. 出锅喽～味道不错呦，因为粉条吸油，加上西红柿就不会感觉那么油腻了
7/7. 加上点鸡蛋就是西红柿鸡蛋炒粉了，嘿嘿～
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、增强免疫力、促进胃肠蠕动等功效；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血脂、降血压等功效；可与鲫鱼、茭白、三文鱼搭配；与冰棍、鱼头、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炒粉热量527 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物86.8 克
- 钠14.6 毫克
- 钙44.7 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾218 毫克