| 海胆炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海胆 | 克 | 83千卡 | 120千卡 | 16克 | 4.8克 |
| 总量 | 69克 | 海胆炒蛋热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于吃东西42分钟消耗的热量...120 | |||||
海胆炒蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
海胆（一盒）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、葱（适量）
1/2. 海胆一盒，洗干净。放入料酒，盐，姜葱末。
2/2. 鸡蛋3到4个打散，在里面加入盐和料酒。然后把海胆和打好的蛋液搅拌均匀。锅内放油倒入搅拌好的鸡蛋海胆滑炒！
食材功效信息
海胆的热量120千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰消肿、软坚散结、止痛等功效；
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营养信息
- 海胆炒蛋热量83 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克