椰蓉面包的热量和减肥功效

1/6. 首先，面包面团的制作方法与一般面包完全一样。把制作面团的材料揉成团，揉至能拉出薄膜的扩展阶段，在室温下发酵到2.5倍大(28度的温度下需要1个小时左右)，把发酵好的面团排出空气，分成5份揉圆，进行15分钟中间发酵。
制作椰蓉馅。将椰蓉馅的所有材料倒入大碗，混合均匀即可。做好的椰蓉馅也分成5份。

2/6. 取一块中间发酵好的面团，擀开成长椭圆形。
在面团中央放上1份椰蓉馅。

3/6. 如图5所示将面团捏合起来，把椰蓉馅包在面团内。
捏好以后，得到的是一个长橄榄形面团。将面团翻面，收口朝底部。

4/6. 将面团再次擀开成长椭圆形。
用到在面团中间竖切一刀，一端不要切断。

5/6. 将切开的面团如拧麻花一般拧起来，再将尾端捏合在一起。
将整形好的面团放在面包纸托里，进行第二次发酵（最佳发酵环境：温度35-38度，湿度85%）。