| 黄金芝士鸡球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 黄金芝士鸡球热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于蛙泳33分钟消耗的热量...600 | |||||
黄金芝士鸡球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（适量）、芝士（适量）、白葡萄酒（适量）、黑胡椒粉（适量）、淡奶油或者黄油（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鸡蛋（适量）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、蛋黄酱（适量）
1/6. 鸡胸肉和芝士一起搅拌成泥（没有搅拌机就只能辛苦点手动啦）。
2/6. 黄油隔水融化，如果加淡奶油也可以不加黄油。
3/6. 在打好的肉泥中根据自己的口味加入白葡萄酒（实在没有可以用料酒，去鸡肉腥味）、盐、糖、黑胡椒碎、淡奶油或者化开的黄油。
4/6. 打入一个鸡蛋，放一勺淀粉。搅拌均匀。
5/6. 然后把肉泥用手团成小丸子（不要太大），裹上面包糠放入烧开的油中炸一下（中火就可以）。
6/6. 淋上喜欢的酱就开动吧^_^
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、活血通络等功效；可与板栗、冬瓜、茼蒿搭配；与菊花、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金芝士鸡球热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克