| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于冲浪55分钟消耗的热量...108 | |||||
鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4枚）、葱花（60克）、食用油（适量）
1/9. 鸡蛋四枚
2/9. 把鸡蛋放入碗中打液
3/9. 香葱 切碎
4/9. 把切好的香葱放入鸡蛋液中
5/9. 搅拌均匀
6/9. 电饼铛上涂抹一些花生油预热3分钟
7/9. 把鸡蛋液倒入到电饼铛上 按下开关3分钟后就可以熟了
8/9. 打开电饼铛看到诱人的鸡蛋饼
9/9. 这就是我们今天的晚餐了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与肥牛、羊排、黄豆搭配；与雪莲果、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克