| 电饭煲烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 电饭煲烤鸡热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于踢键子245分钟消耗的热量...300 | |||||
电饭煲烤鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、姜丝（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 姜拍碎，备用
2/5. 三黄鸡去掉头和屁股，用盐，鸡精，酱油涂抹均匀，放入冰箱，腌12个小时以上，才会入味
3/5. 电饭煲用油涂抹底部，以防粘锅，放入姜块，才不会腥，如果家里有葱也可以放，鸡屁股有一块油脂也可以放在底部
4/5. 按下煮饭键，让它自已跳，然后不要打开，再按一次，再用筷子插看看能不能插进去，如果可以的话就可以出锅了，不行再压一次
5/5. 放入盘子，上面放点香菜即可
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补虚损、益五脏等功效；可与茼蒿、栗子、豇豆搭配；与狗肾、李子、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲烤鸡热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克