| 简便又超级好吃的葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 314克 | 简便又超级好吃的葱油拌面热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于做头发303分钟消耗的热量...150 | |||||
简便又超级好吃的葱油拌面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、大葱（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/9. 先煮面条，我用的是普通的挂面
2/9. 切葱花
3/9. 面条煮好后，过凉水
4/9. 准备一个小碗，把酱油、醋、少许盐调在一起，酱油和醋大概2：1的比例。
5/9. 把调好的酱汁和面条搅拌起来
6/9. 再把葱花放在面条的顶上（这个步骤很重要）
7/9. 在炒锅里倒一些油加热。
8/9. 把热油倒在葱花上，会听到cicici的声音。再倒进少许芝麻酱，搅拌均匀。
9/9. 这道超级美味又简单的面条就做好了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、滋阴补阳、抗菌等功效；可与樱桃、北极虾、基围虾搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简便又超级好吃的葱油拌面热量758 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物68.4 克
- 钠32.8 毫克
- 钙40 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾279 毫克