| 椰浆芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 120千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 200克 | 椰浆芒果冰激凌热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡，相当于洗脚30分钟消耗的热量...240 | |||||
椰浆芒果冰激凌的做法共8个步骤
食材主料/辅料
芒果（200克）、雄鸡标也将（200克）、白糖（15克）
1/8. 准备芒果
2/8. 白糖
3/8. 把芒果去皮切成小块放入料理机里
4/8. 放入椰浆
5/8. 加入白糖
6/8. 搅拌成芒果泥
7/8. 将芒果泥倒入模具里放入冰箱，每隔半个小时拿出搅拌一下，搅拌三到四次就可以了
8/8. 吃的时候拿出缓一分钟，用叉子一扎就出来了
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰浆芒果冰激凌热量120 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克