| 奶香玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 180千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 奶香玉米饼热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于摩托艇运动112分钟消耗的热量...150 | |||||
奶香玉米饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（50克）、鸡蛋（1个）、低粉（50克）、牛奶（适量）、酵母（5克）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/7. 准备好的材料
2/7. 把粉类材料和均
3/7. 放入鸡蛋和牛奶
4/7. 搅成稀糊状，用筷子挑起，不挂住就可以，等二十分钟左右
5/7. 平底锅加热，放入适量油
6/7. 用小勺把糊勺在锅中
7/7. 煎至两面金黄即可
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与明虾、洋葱、香椿搭配；与雪莲果、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玉米饼热量279 千卡
- 脂肪13.37 克
- 蛋白质16.42 克
- 碳水化合物77.57 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克