| 蜂蜜薄荷茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 134克 | 蜂蜜薄荷茶热量/卡路里468千卡 | |||
 热量468千卡，相当于马路散步234分钟消耗的热量...120 | |||||
蜂蜜薄荷茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿茶（1包(2)克）、鲜薄荷枝叶（5克）、沸水（200克）、蜂蜜（1大勺(15毫升)）、细砂糖（少许）
1/6. 准备材料。采摘新鲜的薄荷枝叶洗净。
2/6. 把薄荷连枝带叶和绿茶茶包一起放入杯子里。
3/6. 冲入200克沸水。
4/6. 浸泡直到茶水冷却。捞出茶包和薄荷枝叶。
5/6. 在泡好的茶水里倒入蜂蜜，搅拌均匀。
6/6. 再根据个人口味调入细砂糖。把薄荷茶放入冰箱冷藏后，口感更佳。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病毒菌、抗辐射、灭菌等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与南瓜子、胡萝卜、梨搭配；与北豆腐、白开水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 蜂蜜薄荷茶热量468 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物225.8 克
- 钠28.9 毫克
- 钙349 毫克
- 铁16 毫克
- 钾1689 毫克