| 紫菜包饭-炸鸡块配蘑菇酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 251克 | 紫菜包饭-炸鸡块配蘑菇酱热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡，相当于溜旱冰39分钟消耗的热量...450 | |||||
紫菜包饭-炸鸡块配蘑菇酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗饭）、炸鸡块（适量）、紫菜片（几片）、寿司醋（50毫升）、蘑菇酱（适量）
1/4. 首先呢，把米下锅煮熟后趁热加入寿司醋，搅拌放凉后备用
2/4. 把炸鸡块下油锅炸至金黄色就可以捞起来用纸巾吸油备用啦
3/4. 好啦，配料都准备好之后就可以按照图片所示把它们都包起来啦?
4/4. 最后就大功告成啦，well done
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫菜包饭-炸鸡块配蘑菇酱热量289 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克