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黑森林蛋糕

黑森林蛋糕的热量和减肥功效

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黑森林蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉248千卡354千卡9.4克1.4克
可可粉105千卡349千卡20.9克8.4克
色拉油503千卡898千卡0克99.8克
泡打粉7千卡178千卡0克0.70克
2千卡1千卡0克0克
糖粉195千卡389千卡0克0克
黑巧克力834千卡556千卡5.54克32.4克
总量602黑森林蛋糕热量/卡路里1993千卡
弹吉他 热量1993千卡,相当于弹吉他996分钟消耗的热量...120

黑森林蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

巧克力戚风蛋糕(此配方来自樱的博客):(适量)、鸡蛋(5个)、低筋面粉(70克)、可可粉(30克)、细砂糖(加入蛋白)(60克)、细砂糖(加入蛋黄)(40克)、色拉油(65毫升)、水(65毫升)、泡打粉(4/5小勺)、装裱材料:(适量)、鲜奶油(动物性淡奶油或植脂鲜奶油)(360毫升)、糖粉(50克)、酒渍黑樱桃或糖渍黑樱桃(半罐)、樱桃酒(少许)、黑巧克力(150克)

1/5. 首先按照戚风蛋糕的制作方法烤制一个8寸的巧克力戚风蛋糕。(请点击这里进入详细的戚风蛋糕制作攻略,原方是原味戚风蛋糕,制作巧克力戚风,把低筋面粉、可可粉、泡打粉混合过筛代替步骤里的面粉即可)。
烤好的蛋糕冷却脱模以后,横切成三片。

2/5. 把鲜奶油加糖粉打发(如果是植脂鲜奶油,本身已含糖,所以不用再加糖了)。取一片戚风蛋糕,用毛刷蘸樱桃酒刷在蛋糕表面,然后涂上打发的鲜奶油,再铺上切碎的黑樱桃。

3/5. 盖上第二片戚风蛋糕,压实,用毛刷蘸樱桃酒刷表面,涂上打发的鲜奶油,铺上黑樱桃碎。

黑森林蛋糕的做法图解4

4/5. 盖上第三片戚风蛋糕,压实。在整个蛋糕外部涂抹上鲜奶油,撒上黑巧克力碎。在蛋糕表面挤上16朵奶油花,放上16个完整的黑樱桃。




把巧克力切成小块,隔水加热并不断搅拌,使巧克力融化(温度不能太高,巧克力碗里不能有水,1滴水就足以破坏巧克力的质地,使它结块而无法融化)
把融化的巧克力倒入一个大的平盘里。

黑森林蛋糕的做法图解5

5/5. 等平盘里的巧克力凝固以后,用一个大勺子,在上面刮一刮,怎么样?大片大片的漂亮巧克力屑就这么产生了哈。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与海虾、肥牛、洋葱搭配;与雪莲果、菠萝、桔子相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有降低胆固醇、预防心血管疾病、降血脂等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 黑森林蛋糕热量1993 千卡
  • 脂肪152.21 克
  • 蛋白质48.4 克
  • 碳水化合物331.18 克
  • 178.1 毫克
  • 179 毫克
  • 6.64 毫克
  • 1005 毫克

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