| 西红柿娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 515克 | 西红柿娃娃菜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于操作28分钟消耗的热量...180 | |||||
西红柿娃娃菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（一个）、番茄（一个）、盐（适量）、大蒜（适量）、大葱（适量）
1/6. 娃娃菜一颗，切成六半，西红柿切块
2/6. 大蒜拍过切碎，大葱切碎。
3/6. 热锅放适量油，油热放入葱蒜，有香气时放入西红柿翻炒。
4/6. 西红柿翻炒。
5/6. 西红柿七成熟放入娃娃菜，大火翻炒均匀，加入适量盐即可。
6/6. 美味的菜出锅，哈哈
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、通利肠胃、解渴利尿等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、促进消化、治疗高血压等功效；可与三文鱼、山楂、豆腐搭配；与桂鱼 、鱼干、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿娃娃菜热量83 千卡
- 脂肪7.3 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠255 毫克
- 钙92 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾730 毫克