| 红烧芸豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 361克 | 红烧芸豆热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡，相当于酒保39分钟消耗的热量...138 | |||||
红烧芸豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
精肉（适量）、芸豆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/3. 锅内热油，加入切好的精肉翻炒，待肉变色，加入少许酱油。
2/3. 将芸豆倒入锅中，大火翻炒，加入适量糖和酱油，并加入适量热水，小火慢炖。
3/3. 待芸豆炖烂，大火收汁。关火，放盐。
食材功效信息
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进新陈代谢、提高免疫力、缓解慢性疾病等功效；可与乌鸡、豆腐、猪里脊肉搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧芸豆热量90 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠4 毫克
- 钙88 毫克
- 铁1 毫克
- 钾112 毫克