| 杏鲍菇炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 539克 | 杏鲍菇炖鸡汤热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于郑多燕减肥操101分钟消耗的热量...360 | |||||
杏鲍菇炖鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（半只）、杏鲍菇（适量）、盐（适量）、花椒（几粒）、红枣（3颗）、枸杞（几颗）
1/3. 我用了半只鸡
2/3. 煮出血水，雾气把镜头给。。。变成了这个样子，把血沫舀出来，然后加杏鲍菇、姜、蒜、花椒、红枣、枸杞、盐，我还加了一点点醋，熬几个钟就OK，简单死了，汤还特香
3/3. 出锅了
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、提高免疫力、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏鲍菇炖鸡汤热量606 千卡
- 脂肪9.7 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克