| 当归煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 当归煮鸡蛋热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于蹲起46分钟消耗的热量...240 | |||||
当归煮鸡蛋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
当归（10克）、黄芪（30克）、鸡蛋（2个）、红枣（6个）、姜（适量）、红糖（适量）
1/7. 材料备好。
2/7. 坐锅烧水。姜切丝放入。黄芪和当归也一起放入。
3/7. 煮开后5分钟放入红枣一起煮。
4/7. 盖上盖子改小火煮30分钟。
5/7. 打两个鸡蛋下去。不用划散。
6/7. 加一大勺红糖。煮5分钟即可。
7/7. 即可。
食材功效信息
当归具有心律失常、降血压、治疗高血压等功效；可与肉苁蓉、桂圆、益母草搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有抗肿瘤、益气升阳、降低血液黏稠度等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、防细菌感染等功效；可与百合、干辣椒、玉米搭配；与味精、鹅肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归煮鸡蛋热量185 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质27.46 克
- 碳水化合物34.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克