| 麻酱黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 麻酱黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于有氧运动5分钟消耗的热量...350 | |||||
麻酱黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（看人数）、麻酱（适量）、盐（适量）、辣椒油（适量）、花椒油（适量）
1/1. 直接上成品。首先洗净黄瓜，一定用先拍在切的方式把黄瓜弄成自己想要的形状，这样比较入味，其次放入各种调味料，主要有大量蒜末，花椒油，辣椒油，盐，醋，就大公告成啦！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、生津止渴、清热利水等功效；可与虾米、木耳菜、墨鱼搭配；与樱桃番茄、娃娃菜、葵花籽相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克