| 龙虾意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 177克 | 龙虾意面热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于坐飞机630分钟消耗的热量...60 | |||||
龙虾意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大龙虾（适量）、意面（适量）、意面番茄酱（适量）、蒜蓉（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 准备的食材
2/3. 一边烧水放盐煮面，一边热锅放入橄榄油.油热放蒜蓉炒香入龙虾炒.半熟时入意面蕃茄酱炒至全熟.根据自己口味放盐.
3/3. 将炒好的龙虾夹出放盘.煮好的意面放入剩下的酱锅底拌匀.最后放盘即可.
食材功效信息
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 龙虾意面热量630 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克