| 自制黄桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 果珍 | 克 | 310千卡 | 388千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 471克 | 自制黄桃罐头热量/卡路里973千卡 | |||
 热量973千卡，相当于美容973分钟消耗的热量...60 | |||||
自制黄桃罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（250克）、冰糖（适量）、果珍（适量）
1/5. 削皮，适量就好，没有特别的规定
2/5. 削成这种形状，一会煮起来比较方便
3/5. 放适量冰糖，大约放了一大勺，大火煮开，然后中小火煮大约15分钟，喜欢吃硬点的可以少煮一会
4/5. 准备好一个干净的容器，用煮好的桃汁融化好一些果珍，就是超市卖的那种，一大勺，主要是为了上色用，然后密封放进冰箱，一晚上有可以吃啦～
5/5. 味道一点不输外面卖的～
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、润肺、化痰止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与梨、莼菜、高粱搭配；
果珍的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制黄桃罐头热量973 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物205.1 克
- 钠8.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾167 毫克