| 椒盐蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 椒盐蘑菇热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于堆肥218分钟消耗的热量...300 | |||||
椒盐蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑菇（适量）、鸡蛋（1个）、面粉（适量）、五香粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 鲜蘑菇适量，撕成条，热水煮熟，凉水冲，待凉。
2/3. 用水攥去水份，加鸡蛋一个，面粉适量，调成糊状；五香粉，盐调味。
3/3. 锅下适量油，待油热后放入调好糊的鲜蘑菇，炸熟即可。
最后撒上椒盐。?
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与小米面、紫菜、桂圆肉搭配；与地瓜、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、健脾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐蘑菇热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克