| 珍珠丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 肉糜 | 克 | 881千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 564克 | 珍珠丸子热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡，相当于思考2092分钟消耗的热量...60 | |||||
珍珠丸子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、肉糜（适量）
1/4. 肉糜加蛋清料酒鸡精生抽搅拌，揉成小圆子，再往糯米滚一圈。
2/4. 黄瓜弄个花型摆在盆中间
3/4. 上锅蒸20分钟即可
4/4. 大功告成，上步骤比我做菜还累百倍。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、止汗等功效；可与莲藕、乌鸡、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 珍珠丸子热量2092 千卡
- 脂肪31.4 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物82.1 克
- 钠64.5 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾238 毫克