| 金元宝混沌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 金元宝混沌热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于侧泳225分钟消耗的热量...480 | |||||
金元宝混沌的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜 面粉（根据人数）、五花肉（适量）、葱 姜 蒜（适量）
1/4. 南瓜榨汁兑水
2/4. 把肉搅碎放入葱姜蒜盐酱油鸡精搅拌
3/4. 和面像包饺子一样杆成大皮不要太薄然后用刀切成竖条要宽 撒上面粉把它们重叠用刀切成梯形得。然后一个一个杆开 想包小混沌得皮可以小一点
4/4. 水开之后把包好得放入锅中。待全漂上来就好了
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、润燥等功效；可与白菜、洋葱、山楂搭配；与香菜、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金元宝混沌热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克