| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 171千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 拔丝地瓜热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡，相当于耕种28分钟消耗的热量...360 | |||||
拔丝地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜（300克）、白糖（20克）
1/3. 把地瓜洗净去皮，切块！切滚刀的！图片大小就行。
2/3. 锅里加半锅油，油到五分热时炸地瓜，时不时的用漏勺翻，保证不粘到一起就行，炸到金黄色就可以了。捞出地瓜。炸的时候，要开小火。
3/3. 把锅里的油倒出来，不用刷锅直接加糖，不停翻炒，刚开始用中火，看糖有点要化了的时候用微火，主要是怕糖糊了，糊了会很苦的，就不好吃了。炒到微红时迅速把地瓜倒入锅里，翻两到三次，记住最多三次还要快，不然会硬在锅里的。然后装盘，就可以吃了。吃的时候准备一碗冷水，吃的时候过下水。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、降血脂、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝地瓜热量171 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克