| 好吃简单葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 330克 | 好吃简单葱油拌面热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡，相当于帆船运动454分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃简单葱油拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、食用油（适量）、葱花或葱白（适当少量）、食用糖（少量）、面条鲜（酱油）（适量）
1/7. 在锅里加入适量的水，等水开后加入适量的生面条，煮熟，关火，用凉水抄一下，盛出到容器里
2/7. 在装有熟面条的容器中，迅速加入少量糖（提鲜，依个人口味）和适量的面条鲜（酱油）
3/7. 趁面条还没冷却，迅速搅拌，让面条入味
4/7. 将切好的葱花或葱白放在面条上，中间位置
5/7. 在油锅中加适量油，加热，八成热
6/7. 油趁热倒在葱花上，一定要听见呲呲的声音，油温才算是好的
7/7. 搅拌面条，这时候就可以吃了。
快快享受你的美食吧！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、血管硬化、降血压等功效；
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营养信息
- 好吃简单葱油拌面热量1361 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克