| 零难度孜然鸡脖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | 17.55克 | 8.78克 |
| 总量 | 674克 | 零难度孜然鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡，相当于办公室工作692分钟消耗的热量...90 | |||||
零难度孜然鸡脖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡脖（7-8个）、孜然（根据自己喜好）、盐（适量）、姜（3片）、大葱（3段）、花椒（7粒）、老抽（适量）、大料（2个）、食用油（适量）
1/5. 将鸡脖洗好了，用刀拉斜道，然后切小块，放入开水中涝1分钟。
2/5. 换水加入变白的鸡脖，水刚好没过鸡脖，然后加入葱，姜，大料，花椒，盐两小勺，上色老抽几滴后开始煮。
3/5. 煮到汤快干锅了关火，换锅加入油，油热加入孜然，炒香。
4/5. 加入鸡脖一起大火炒两三分钟即可出锅。
5/5. 香喷喷的孜然鸡脖诞生了！
食材功效信息
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、补精等功效；可与油菜、栗子、冬虫夏草搭配；与海虾、芥末、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 零难度孜然鸡脖热量1038 千卡
- 脂肪8.78 克
- 蛋白质17.55 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.06 毫克
- 钾175 毫克