| 炸茄盒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 炸茄盒热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于拳击11分钟消耗的热量...360 | |||||
炸茄盒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、盐，猪肉大葱（适量）、鸡蛋水面（适量）
1/7. 做普通肉馅不再赘述
2/7. 切开茄子如图
3/7. 加入肉馅
4/7. 面粉鸡蛋水调胡，不要太稀
5/7. 如图，大家懂
6/7. 小火炸
7/7. 成这个样子就可以享用了
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、益肝、降低胆固醇等功效；可与黄豆、牛肉、肥牛搭配；与螃蟹、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸茄盒热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克