| 椰香绿豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 总量 | 416克 | 椰香绿豆煎饼热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于读书1021分钟消耗的热量...78 | |||||
椰香绿豆煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、煮熟的绿豆或豆沙（适量）、椰汁（适量）、水（适量）、白糖（适量）
1/6. 面粉倒入适量椰浆和水再加少许绿豆揉成面团
2/6. 醒一下
3/6. 在案板上擀匀
4/6. 在一边铺上一层绿豆，在淋一些椰浆
5/6. 对折，边缘压紧
6/6. 放入平底锅煎熟即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、除热、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、解渴祛暑等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
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营养信息
- 椰香绿豆煎饼热量1327 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物71 克
- 钠67.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克