| 春笋干焖猪脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1300千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 500克 | 春笋干焖猪脚热量/卡路里1300千卡 | |||
 热量1300千卡，相当于单板滑雪206分钟消耗的热量...378 | |||||
春笋干焖猪脚的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪脚（500克）、春笋干（300克）、姜（适量）、酱油（适量）、盐油（适量）、大蒜（适量）
1/7. 猪脚飞水去血水后放入高压锅中
2/7. 泡啦一夜的春笋干，家里自制的，绿色健康食品，加几个红枣，姜片
3/7. 电压力锅选择到煮饭档，千万不要选择煲汤档喔，，猪脚回烂掉的……
4/7. 热锅下油，大蒜粒，姜，炒香，，
把煲好的猪脚和春孙干捞起稍稍沥干水，，放入，一起翻炒1分钟，然后加酱油（小半碗），翻动一下，大火收汁，起锅……
5/7. OK
6/7. 再来一张，，我喜欢番茄，所以加啦点番茄酱，不喜的小伙伴可以不放滴……
7/7. 把海带，小芋头放入刚才煲猪脚笋干的水，煲熟，，汤来啦……
一次搞定两菜，呵呵……
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、改善冠心病、填肾精等功效；
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营养信息
- 春笋干焖猪脚热量1300 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克