| 榴莲炖鸽子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 总量 | 261克 | 榴莲炖鸽子热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡，相当于晾衣服173分钟消耗的热量...120 | |||||
榴莲炖鸽子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉鸽（一只）、生姜（少于）、榴莲（看个人喜好，我妈放了四大块）、冰糖（看个人喜好添加）、枸杞（少许）、党参（少许）
1/2. 鸽子放入炖汤的煲里，放入开水，枸杞，党参，生姜，大火烧开，转小火慢慢炖。
2/2. 鸽子炖到筷子轻松的插入肉里，就熟了，记住冰糖放进去，榴莲放入烧开，就可以关火了。榴莲有时候买到不好的就还没熟，扔了又可惜，这样煮一下，榴莲甜甜的，汤也很清甜。
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、促进消化、助阳等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、强身健体、滋阴强壮等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲炖鸽子热量346 千卡
- 脂肪6.08 克
- 蛋白质3.29 克
- 碳水化合物44.86 克
- 钠15 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾851 毫克