| 超级简单又好吃的韩式炒年糕，和卖的一个味道噢热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 番茄辣椒酱 | 克 | 1323千卡 | 189千卡 | 1.4克 | 0.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1167克 | 超级简单又好吃的韩式炒年糕，和卖的一个味道噢热量/卡路里1800千卡 | |||
 热量1800千卡，相当于坐飞机1800分钟消耗的热量...60 | |||||
超级简单又好吃的韩式炒年糕，和卖的一个味道噢的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、番茄辣椒酱（适量）、青椒（适量）、洋葱（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/5. 先把年糕拿出来，我买的时候只见到方片的了，这是半袋的量，没有冷冻，自然状态。
2/5. 青椒掰片，洋葱我没有切的很细，就是片的
3/5. 我买的是这个酱1，不错。多挤一点，在碗里，用水调开，爱甜的可以放糖，也可以不放。
4/5. 我第一次调的，后来又加了两勺番茄酱，没照。
5/5. 锅内放油，放洋葱炒香，放年糕，翻炒，下汤汁煮，盖锅盖，至汤汁收浓，年糕肯定熟了，可以尝尝，再放青椒翻炒，差不多熟了出锅前撒些白芝麻！！！啧啧啧真的超级好吃！！！颜色比照片鲜艳噢！！！老公和朋友都夸好吃！！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止渴、补中益气等功效；
番茄辣椒酱的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、健胃消食、促进血液循环等功效；可与黑木耳、包菜、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、治疗高血压、补钙等功效；可与玉米、鸡蛋、猪肝搭配；与小龙虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超级简单又好吃的韩式炒年糕，和卖的一个味道噢热量1800 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物91.74 克
- 钠474.4 毫克
- 钙102 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾392 毫克