| 平底锅披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 平底锅披萨热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于俯卧撑124分钟消耗的热量...480 | |||||
平底锅披萨的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（三碗）、酵母（适量）、青椒（一个）、红椒（一个）、黄椒（一个）、洋葱（半个）、双汇三明治（半个）、番茄酱（三勺）、沙拉酱（五勺）
1/9. 材料准备
2/9. 发好酵的面团
3/9. 捏成自己想要大小的面团
4/9. 平放然后平坦成面饼，周围要有边
5/9. 轻轻地涂上番茄酱
6/9. 放上切片的三明治
7/9. 放上青椒丝，红椒丝，黄椒丝，洋葱丝（妈妈还加了马苏里奶酪）
8/9. 然后挤上沙拉酱
9/9. 放在锅里烙二十的分钟就好啦，虽然长得不好看，但是很好吃呢
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 平底锅披萨热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克