| 内脂椒麻蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 内脂椒麻蒸豆腐热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于手风琴188分钟消耗的热量...108 | |||||
内脂椒麻蒸豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（一个）、花椒（几颗）、辣椒酱（适量）、剁椒（三个）
1/3. 豆腐切块，撒上一点盐，入锅蒸15分钟
2/3. 锅里放油，油涨过后加入花椒.大蒜.剁椒.辣椒酱.少许盐
3/3. 端出蒸好的豆腐，除去水，撒上一点葱花，然后把渐好的调料浇在豆腐上
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有清肺健肤、抗血管、清热润燥等功效；可与鸡蛋、金枪鱼、薄荷搭配；与茭白、葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 内脂椒麻蒸豆腐热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克